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O que é ansiedade?
Ansiedade, ansiedade ou nervosismo é uma característica biológica dos seres humanos e animais, que precede momentos reais de perigo ou imaginário, marcados por sensações corporais desagradáveis, como uma sensação de vazio no estômago, coração
batendo o medo rápido, intenso, aperto no peito, transpiração e outras alterações associadas à disfunção do sistema nervoso autonômico.
A ansiedade é uma emoção humana normal, diferente do que imaginamos, a ansiedade é benéfica como natural
mecanismo para aumentar as chances de sobrevivência em um ambiente hostil, usamos o lado bom da ansiedade quando vemos as dificuldades como desafios e canalizamos uma força extra para buscar metas.
em vez de bestas, a ameaça mais comum para
O rosto pode ser um problema no trabalho, antes de um teste ou enfrentado com decisões difíceis dia a dia.
No entanto, a ansiedade excessiva pode se tornar uma doença, ou melhor, um transtorno de ansiedade.
As pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade sentem uma preocupação extrema e medo em situações de rotina simples, e alguns sintomas físicos, o que dificulta suas atividades cotidianas, uma vez que são difíceis de controlar.
Não durma, não coma ou produza direito
.
A auto-estima cai, aumenta a ansiedade e a frustração, a resistência é derrubada e a pessoa se torna mais suscetível a infecções, distúrbios cardiovasculares e depressão.
O fato é: você não está sozinho.
Um dado anunciado em janeiro pela Organização Mundial da Saúde adverte que 33% da população do planeta sofre de ansiedade.
O que faz com que a ansiedade alcance os níveis máximos é um conjunto de fatores físicos (genéticos, hormonais) e ambientais (muitas demandas de resolver, muita informação e interação com ansiosos que vêem o perigo).
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Atividades encontradas na aplicação:
Fidget Spinner
Respiração Relaxante
ABMT (Treinamento de Modificação de Antigo-Bias)
Categoria
Última versão
1.2.0
Atualizado em
2023-02-19
Enviado por
Mob Aplicativos
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