Swimming Technique v1.0 APK (Dinheiro Ilimitado)

Técnicas básicas de natação devem ser dominadas antes de começar a praticar os estilos de natação. Existem algumas técnicas básicas de natação que você deve dominar antes de aprender e praticar o estilo de natação. Técnicas básicas de natação são úteis para facilitar e ajudar você a praticar o estilo de natação. Técnicas básicas de natação incluem técnicas de respiração, técnicas de deslizamento e técnicas flutuantes.

Aqui estão as técnicas básicas de natação que você deve dominar:

1. Respiratório
Respirar é uma coisa muito importante quando nadar. Ser capaz de gerenciar bem sua respiração quando nadar é um dos fatores de sucesso na natação. Como praticar técnicas básicas de respiração em pé na borda da piscina com a posição fixa da face na superfície da água. respire pela boca e segure-a por um momento e depois insira a cabeça na superfície da água e expire pelo nariz. Repita o exercício de respiração 15 vezes até encontrar o seu próprio ritmo respiratório.

2. Glides on Glide é o movimento do corpo horizontalmente abaixo da superfície da água. Como praticar as técnicas básicas, deslize primeiro para a piscina rasa, com as costas voltadas para a parede da piscina. Cole uma das solas na parede da piscina e os dedos para baixo, que servem como uma repulsa para deslizar. Empurre o corpo através do movimento de repetições de pé e deslize o mais longe possível com a posição de ambas as mãos na frente e na paralela. Mantenha a cabeça na água e nas orelhas, paralelas aos braços e mãos. Repita este movimento 15 vezes para encontrar equilíbrio para o seu corpo.

3. Flutuante ou Flutuante Flutuante ou flutuante é um movimento do corpo pairando sob a água enquanto a cabeça permanece na superfície da água com o impulso das mãos e dos pés como contrapeso. Técnicas básicas flutuantes ou flutuantes são divididas em 2 tipos:

a. Flutuando Acima
Como praticar movimentos flutuantes em posição supina, puxando o corpo para trás até que ambas as orelhas estejam submersas na água. ambas as mãos são esticadas para formar um suporte enquanto o pulso permanece reto e relaxado. As palmas das mãos são pressionadas simultaneamente ou alternadamente, de modo que o corpo permanece flutuando na água. os dois pés foram movidos para se assemelharem à letra V.

b. Flutuando na vertical diretamente verticalmente O movimento vertical flutuante é o movimento mais comumente usado quando se está nadando. O movimento de flutuar verticalmente verticalmente é o movimento do corpo com a posição do corpo perpendicular abaixo da superfície da água, enquanto a posição da cabeça permanece acima da superfície da água até a extensão do queixo. Mãos e pés ainda são movidos para fornecer equilíbrio para manter o corpo flutuando na superfície da água. movimentos da mão, esticando as mãos para formar os cotovelos, enquanto o pulso permanece reto e relaxado. Para o movimento do pé, dê a distância entre os dois pés e empurre o pé de baixo alternadamente. Você pode fazer este exercício pela piscina, utilizando o punho de ferro na piscina como um identificador. Este exercício é útil para exercitar o equilíbrio e aumentar a sua coragem para entrar em piscinas mais profundas.

Então, alguma maneira de fazer técnicas básicas de natação, boa sorte.