Мои тренировки с гантелями v1.5 APK (Dinheiro Ilimitado)

Exercícios com halteres, talvez, um dos mais acessíveis e, portanto, são menos eficazes que outros.

Sua atenção eu quero dar o seguinte complexo de exercícios com halteres em um único aplicativo que inclui:

- Exercícios para os deltóides dos ombros;
- exercícios para os flexores das mãos do bíceps;
- exercícios para o extensor do tríceps;
- Exercícios para os músculos do peito;
- Exercícios para os músculos das costas;
- Exercícios para os músculos das pernas;
- Exercício para os abdominais;
- exercícios para os músculos da perna;
- exercícios para os antebraços.

o Apêndice contém descrições detalhadas e ilustrações animadas de cada exercício que farão seus treinos mais eficazes e agradáveis.

Além disso, você pode manter um diário de treinamento e acompanhar seu progresso no menu de estatísticas.

Aqueles que estão começando a se exercitar, é útil ler as recomendações para fazer o trabalho no menu "Dicas".