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Perda de peso, no contexto do tratamento, saúde ou aptidão física, refere-se a uma redução da massa corporal total, devido a uma perda média de fluido , gordura corporal ou tecido adiposo ou massa magra, nomeadamente depósitos minerais ósseos, músculo, tendão e outro tecido conjuntivo. Perda de peso pode ocorrer de qualquer forma não intencional devido a desnutrição ou uma infecção subjacente ou surgir de um esforço consciente para melhorar um estado de excesso de peso ou obeso real ou percebido. A perda de peso "inexplicada", que não é causada pela redução do consumo calórico ou do exercício, é chamada de caquexia e pode ser um sintoma de uma condição médica séria. Perda de massa intencional é comumente referido como emagrecimento.
Dieta é a prática de consumo de alimentos de forma regulamentada e supervisionada para diminuir, manter ou aumentar o peso corporal. Em outras palavras, controle consciente ou restrição da dieta. Uma dieta restrita é freqüentemente usada por pessoas com sobrepeso ou obesas, ocasionalmente em combinação com exercícios físicos, para diminuir o peso corporal. Algumas pessoas seguem uma dieta para ganhar peso (geralmente na forma de músculo). As dietas também podem ser usadas para manter um peso corporal estável e melhorar a saúde. Em particular, as dietas podem ser concebidas para prevenir ou tratar a diabetes.




Dieta Plano Perda A gordura para promover a perda de peso pode ser categorizada como: baixo teor de gordura, baixo teor de carboidratos, baixa caloria, muito baixa caloria e mais recentemente dieta elástica . Uma meta-análise de seis ensaios clínicos randomizados e controlados não encontrou diferença entre dietas de baixa caloria, baixo teor de carboidrato e baixo teor de gordura, com uma perda de peso de 2-4 quilogramas ao longo de 12-18 meses em todos os estudos. Em dois anos, todos os tipos de dieta com redução de calorias causam perda de peso igual, independentemente dos macronutrientes enfatizados. Em geral, a dieta mais eficaz é qualquer que encolhe o consumo de calorias. Um estudo publicado no American Psychologist estabelece que dietas de curto prazo envolvendo "restrição severa da ingestão de calorias" não levam a "melhorias contínuas no peso e na saúde". maioria dos indivíduos ". Outros estudos descobriram que o indivíduo médio continua com alguma perda de peso após a dieta. A perda de peso através de dieta, enquanto de benefício para aqueles classificados como insalubre, pode aumentar ligeiramente a taxa de mortalidade para os indivíduos que são saudáveis. A primeira dieta popular foi "Banting", em homenagem a William Banting. Em seu panfleto de 1863, Letter on Corpulence, Spoken to the Public, ele delineou os detalhes de uma dieta baixa em carboidratos e baixa caloria que levara à sua intensa perda de peso.