Gym Warm Up Calculator v2.0 APK (Dinheiro Ilimitado)

Se você estiver fazendo um treinamento de peso pesado, não é ideal e às vezes até perigoso saltar diretamente para os sets com seus pesos de trabalho. 、 7 、 Este aplicativo calcula automaticamente os pesos (lb e kg) que você deve usar para seu aquecimento que você está aquecendo provavelmente, mas não muito exausto. O método de cálculo é inspirado no livro de Mark Rippetoe, "Starting Strength". Os dois primeiros conjuntos de aquecimento de cinco repetições devem ser realizados apenas com a barra. Portanto, você deve inserir o peso da sua barra no campo de texto de peso inicial. As diferenças de peso entre os próximos 3 conjuntos são distribuídas uniformemente. A quantidade de repetições diminui de cinco para três para duas. Essa forma de aquecimento é, na minha experiência, a melhor possível. Ele o aquece corretamente, mas não o exaure antes que o seu trabalho se acabe. 、、 7 、 Ícone em gráfico por Freepik de www.flaticon.com 、 7 、、、 7 、、、 7 、、