Insane Bodybuilding Workout Li v1.1.4 APK (Dinheiro Ilimitado)

Se você quer melhores resultados em menos tempo, precisa ser mais inteligente em relação ao seu treinamento. É por isso que criamos o programa Insane Bodybuilding Workout, para oferecer a você uma abordagem mais científica e simplificada para a construção de um corpo magro e musculoso, além de muita força funcional. Experimente por quatro semanas, e você verá como o pensamento moderno pode obter resultados da velha escola. Recebo muito e-mail de pessoas que me fazem todo tipo de perguntas relacionadas a exercícios, tais como: muitos dias por semana devo treino?
- Quantos exercícios devo fazer para cada parte do corpo?
- Quantos conjuntos e repetições devo fazer?
- Devo levantar pesos pesados ​​/ baixas repetições ou luz pesos / alta reps?
- Quantas vezes devo treinar cada parte do corpo?
- O que devo comer?

Neste aplicativo de musculação vou cobrir estas questões e esquematizar um programa de treino de 12 semanas que você pode siga para fazer algum bom progresso. E espero esclarecer algumas das confusões sobre como treinar. Na rotina de exercícios a seguir, coloquei três ciclos diferentes de exercícios de 4 semanas de costas para fazer um programa de treino de 12 semanas. 1: Low Reps - concentrando-se no componente de força

Cycle 2: Low-Medium Reps - algumas pessoas respondem melhor que outras nessa faixa de repetição, algumas pessoas constroem um tamanho incrível fazendo 6-8 reps e, para outras, a maioria é forte construído. Isso tem muito a ver com a composição da fibra muscular única para o indivíduo, mas também pode ter muito a ver com a forma como o representante individual é realizado.

Ciclo 3: Média-Alta Repetição - para focar no tamanho à custa de força. É a faixa mais usada por pessoas que fazem treinamento de “volume” e treinamento para a bomba.

Este programa requer que você treine 4 dias por semana. O ideal seria treinar na segunda, terça, quinta e sexta-feira. E descanse nas quartas e finais de semana. Mas se isso não se encaixa no seu horário, você pode se exercitar em outros dias da semana. Apenas certifique-se de que você não treina por mais de 2 dias seguidos antes de tirar um dia de folga. Ao fazer isso você dará ao seu corpo bastante tempo para recuperação e crescimento muscular. Músculos não crescem enquanto você está trabalhando; eles crescem enquanto você está descansando. Trabalhar fora irá estressar e danificar os músculos ligeiramente. Então seu corpo reage construindo os músculos para lidar com o trabalho extra e o estresse.

Você ficará grande e ficará forte. Mas você tem que fazer exatamente como eu digo. Pronto? Claro que você está pronto! Bem, então, o que estamos esperando ... vamos levantar.

Outras características deste exercício incluem:

12 semanas de rotina pré-definida | Gráficos de 3 meses para ver o seu progresso
Personalize os seus exercícios de mudança de treino
Registo de treino suave e simples | Um instrutor pessoal virtual que instruirá você como executar exercícios com segurança











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