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O QUE É UM PLANO DE SEGURANÇA?
Um plano de segurança é uma lista de estratégias de enfrentamento e apoio social que as pessoas podem usar quando estão em uma crise suicida ou muito angustiadas. Isso os ajuda a não agir de acordo com seus sentimentos suicidas. O plano é breve, está nas próprias palavras dos indivíduos e é fácil de ler. É um plano de emergência para crises suicidas.

QUEM DEVE TER UM PLANO DE SEGURANÇA?
Qualquer pessoa que se suicida e quer ajudar a se sentir melhor e menos suicida.

Os médicos podem colaborar com os indivíduos para desenvolver o plano de segurança. Os indivíduos também podem desenvolver planos por conta própria.

IMPLEMENTANDO O PLANO DE SEGURANÇA
Há 6 etapas envolvidas no desenvolvimento de um Plano de Segurança.

Etapa 1: Sinais de alerta
Liste os sinais de alerta de uma crise de suicídio . Inclua pensamentos específicos, imagens, processos de raciocínio, humor e / ou comportamentos

Etapa 2: Estratégias Internas de Enfrentamento - Faça uma lista de atividades que podem ser realizadas sem que ninguém esteja envolvido para enfrentar e distrair-se de pensamentos suicidas, por exemplo. ir on-line, ouvir música calmante, conversar, ver televisão.

Etapa 3: Contatos sociais e configurações sociais que podem desviar da crise
Relacione indivíduos e ambientes sociais seguros que podem distrair e apoiar o indivíduo. Discussão de sentimentos suicidas não estão incluídos aqui. Passo 4: Membros da família ou amigos que podem oferecer ajuda - Lista de familiares e / ou amigos que podem ajudar com a crise suicida. Discussão sobre sentimentos suicidas pode ser incluída aqui.

Etapa 5: Profissionais e agências para entrar em contato para obter ajuda - Listar importantes profissionais de saúde, ER local, número da linha de crise

Etapa 6: tornar o ambiente seguro como restringir / remover o acesso a meios letais.

QUAIS SÃO OS PASSOS DEPOIS DO PLANO DESENVOLVIDO?

AVALIE a probabilidade de que o plano geral de segurança seja usado.
Resolução de problemas para identificar barreiras ou obstáculos ao uso o plano. Determine como eliminá-los.
REVEJA o plano periodicamente para determinar se o plano precisa ser revisado.

O aplicativo Plano de Segurança foi desenvolvido com permissão da Stanley & Brown (2012). Desenvolvedores: Barbara Stanley, Gregory K. Brown e Padraic Doyle. Escritório de Saúde Mental do Estado de Nova York.